在心理健康协会业务培训会上的讲话
会员朋友们:
大家好,学习快乐!
为什么祝大家学习快乐?因为学习是人的天性,我们吖吖学语的时候,每学会一样东西就会特别开心,特别兴奋。人类学习天性是很强的,假如一个小孩子落到了狼群,那么他长大的时候,生活习惯就变成了狼的生活习惯。非常庆幸,我们都落在了人群,今天大家才能端坐这里,认认真真地学习培训。我们要发挥好这种天性,把学习当成一种快乐的事情,学习快乐,快乐学习。
我给大家灌输一个知识点:通过学习,通过自我的修行,甚至可以改变我们的基因传递。一个人,把他比作一部电脑,出生的时候已经自带了一个系统,一个程序,已经安装在那里了。就是说人有很大一部分的信息来自父母,来自祖先,甚至来自上古人类。这些信息有些是好的,有些是需要改写的。那么我们的基因通过什么来改写呢?你可以通过有意识的学习,通过自己不懈的努力,通过长期的修行,把自己管好,把自己的下一代管好;特别是未婚的年青人,如果能够早点觉醒觉悟,把自己拔高一个境界,养育的孩子肯定“青出于蓝胜于蓝”。所以说,我们现在的学习,现在的努力,不单止可以提升自我,还有利于改写基因信息。
除了上述两个观点,今天再讲三个观点。
第一个叫小切入,大效应,小改变,大作用。这相当于什么呢?大家知道我们人体有一个血脉经络系统在循环,哪天很有可能哪个点就给堵住了,成了痛点堵点,很有可能由此生病。我们的精神世界也一样,会有堵点。当我们不断的去学习,不断吸取营养,知道了很多东西,想通了很多东西,说不定哪一天某样东西就把这个堵点给打通了,一通百通,你整个人就会进入一个良性循环。反过来说,如果你整天懒于学习,懒于成长,你那个堵点它会越来越大,不知不觉间就进入了恶性循环。
不要期望所有的东西对你有用,有那么一个知识点,触动到你,启发到你,已经就不得了啦。我有个公众号,我就是这样想的,说不定哪一天、哪一句话、哪个词触动了哪一个人,激活了他,帮到了他。于是我就每天更新,一直坚持。大家一定要有这样的理念,一个念头,一个观点,一个习惯,一个知识点,很有可能触发我们的改变,我们自身改变了,很有可能就改变了整个家庭,家庭这个“社会细胞”变好了,社会也会越来越好。所以说,学习过程中经常会有“小切入,大效应;小改变,大作用”。
切入的方向也很关键,就像教育一样,常常害怕孩子输在起跑线上,其实最害怕的是孩子跑错了跑道,跑错了方向。再打个比方,对于问题学生,我们的切入点不一定是在学生身上,问题的根源往往在家长,那么切入点就在家长。还有,睡觉需要放松,人为什么睡不着,就是不放松,身体不放松,头脑不放松,心情不放松。放松有很多方法,睡前泡一下脚,听一下音乐,看一下书。我喜欢睡前看书,如果睡不着,一直看书也挺好,其实看书往往都很催眠,看着看着一下子就睡着了。
对于心理疗愈,我们心理健康协会要有自己的切入点,就是想办法跑对方向,跑对跑道。这期培训的老师都属于我们自己的专家团队,探索研究了一套实用的方式方法分享给大家,剧透一下,下一期培训会将更具体,更细致,将围绕“睡疗”“食疗”“气疗”“音疗”四个方面来进行。
第二个观点叫学而习之,知行合一。“学习”有两层意思,一层是“学”,一层是“习”,《论语》说的“学而时习之,不亦说乎?”就是学了之后再习之,“学”就像我们今天这样的知识学习,这“习”是什么?是实习、见习,是实践,“学”了之后还要“用”。知行合一,其中一层意思就是把我们知道的东西和行动结合起来,怎么“知”就怎么“行”。
给大家分享一个经历,当年我自学中医,学身体穴位的时候,300多个穴位听起来好像很难,我给自己定的目标是每天就学一个穴位,那就不难,是吧?那么一年就把所有穴位都学下来了,即使是没有学全,一年学200多个也不得了啦。每个穴位每天都自己按一按,比如上次推荐给大家的内关穴,不单止可以宁心安神,中风、反胃、呕吐、晕车都可以按它,多按按,功效很明显。我经常在开视频会的时候,自己从头到脚把身体穴位按一遍,穴位按完了,会议也差不多结束了,既听好了会,又调整了身心。
我们坚持把
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