最近，每到医院，映入眼帘的就是大红标语上的这句话：健康是1,其余都是0。没有了1，啥都是0。
道理大家都懂，可就是生活中很难做到。就比如熬夜，知道熬夜对身体不好，可有几个不熬夜的，有的是因为工作，有的是因为家庭，有的是因为孩子，有的是因为父母，而我现在，因为在医院里，要照顾老妈翻身，就怎么也睡不着，于是就想写头条，熬夜做自己喜欢的事。明知熬夜不好，可还是再做。
还有，就是不要吃太过辛辣，太甜的食物。可就是管不住自己的嘴，看着瓶里红红的辣椒，还有蒜泥，花生仁，都流口水了，哪顾得上辛辣，直接三勺辣椒下肚，害的肚子里就像着火一样，难受了个够。
还有，甜食对身体没有多大好处，可好多年轻人，蛋糕、面包、饮料、咖啡、包括好多零食，都含糖很多，可就是刷刷地进入口里，想吃啊，没办法，民以食为天啊。
类似的行为太多了，我就是不停地残害自己的身体，而对身体有益的活动却就是不想去坚持。比如散步、慢跑、游泳、压腿等运动，这两只腿啊就是迈不开，哪里还记得生命在于运动，只顾喊口号，还教育老妈要运动，自己都很难做到，哎，啥时候才能把自己当回事地去对待。
太多不懂得保护自己，保护生命的生活细节稍微罗列就是一大堆。所以，写这篇头条，就是想提醒自己，提醒头条友友们，爱护身体吧，加强运动，别等得老胳膊老腿不能动弹的时候再后悔。朋友，您同意吗？
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