大家好，我是小北。
最近特别关注“习惯”这一档子事，也希望通过学习以及相关练习，有效修正一些自己不好的行为习惯。
让自己， 慢慢成为一个热爱生活，不断探索，不断学习的人。
平和的心境很难快速达成，需要刻意练习，好的习惯亦是如此。
很难说清楚，什么是“好”，什么又是“不好”，每个人的心里都有一杆秤，有自己的原则和底线。
大家认为且奉行的“标准答案”，或许在你这里并非如此，存在诸多疑点和不解。
这样的事情，每时每刻都在上演。而我们需要保持一颗清醒的头脑，以及对周遭不断探求的渴望。
有些机械是不能停机的，有些习惯是不能轻易拦腰斩断的。
一件简单的事情，通过不同人解读，变得越来越复杂，越来越莫名其妙。
所以，保持独立思考的能力非常重要。
同时，在不打扰和麻烦别人的情况下，做真实的自己，保持这份纯粹，挺好。
这颗蓝星，除了你所看见的呈现出的蓝色，还有其他你所不能看见的多彩颜色。
她，本就存满着无穷无尽的惊喜。
01\
看多了让人们学习提升的各类内容分享，很疲惫，开始有排斥之感。
虽然有时候也会写一些这样的类似内容，一边释放着压力，一边给自己打打鸡血，偷得浮生半日闲嘛。
释放之后，一切照旧，生活继续。
虽然还是会觉得疲惫，会有无力感。接着自己默默积攒能量，做不了小太阳，做自己的灯芯也是很好的。
那些释放腾出的空间，接着装下新的焦虑和压力。实在不行，要么回炉重造，要么螺旋上升，保持前进探索的状态，无论是缓慢还是急速。
即便是在整个过程中回到原点，也不应该轻言就放弃。要知道迂回前进也是前进，求之不得的坦途，也许在下一个转角处。
当然，困了，乏了，倦怠了之后，甚至会错误地认为，如果一旦松懈，不去学习不去阅读不去提升自己，就活得很没价值。
但要知道，我们的价值又不只是仅仅在于此。
关于这点，不止一个人提到过，人们真的太焦虑了。
我自己也是这样认为的。
一开始的紧张焦虑来自外部的压力，然后才是自己，大到无法承受时，就特别烦躁，容易走极端。
于是就去各种寻找方法，想去释放压力，缓解焦虑，出现一部分“病急乱投医”的现象。
就一瞬间，脑袋宕机了，发疯发狂似地去做一些平常不会做的奇怪事情。
很难，一直保持理智和清醒。
所以，我不想成为一个经常失智失控的人，那就只能偶尔加码逼迫自己洗涤一下，锤炼一下咯。
虽然，这会让我很痛苦。
02\
又想起曾经一段时间，因为日更文章，而陷入痛苦的自己。
现在我已想不起来具体了，什么时候开始焦虑，只就记得两字“日更”，自己那段时间内耗严重。
而同时，无处不在的大数据就像一面镜子，让我里外不是人，越是焦虑什么，越是给我推荐什么。
哈哈哈哈
那段时间，不停给我推荐朋友们分享的“日更”，“断更”心情小作文。什么样的情绪发泄都有，看得我抓狂，本来一开始没那么焦虑和烦躁，导致越看越烦。
打开任何平台，都会出现类似文章。
我可真的要谢谢。
一时间，让我气愤的是，觉得自己被大数据无死角监控和缠绕，那种烦躁的心情，好久没出现过了。
好在，我这个人呢，平常大大咧咧惯了。
在烦躁郁闷中挣扎了一段时间后，就快速上岸了。并没给自己及身边人造成很大困扰，也没有继续泥足深陷，要死要活。
这个要感谢，自己不断释放的书写，画画。
把负面情绪发泄在纸张上，记录在心情日记里，而不是随意抛在网络上。
我始终认为，发泄在网络上，并不会让自己以后不再产生负面情绪。同样的事情还会来临，又何必把这些“黑暗力量”到处扩散呢。
最后决定，不要刻意打卡日更，但保持每日一句话记录这个习惯。一下子，整个人轻松很多，紧绷的心弦也舒展开。
去他的内耗，去他的焦虑，我喜欢保持每日记录心情文字的这个微习惯，而不是为了日更而去日更。
如果我今天状态不错，可以多写几篇文章存档，如果这段时间状态一般甚至是不好，则可以写下当时的心情，说不定还可以作为日后写作的素材，并不一定要去日更文章，哪怕只写一句话，一个关键字，真的不会有太重的负担，保持好心情，不断输入才会有更好的输出。
但，同时我也会去看看其他朋友的心情分享，虽然有些分享会让我郁闷，但就喜欢这种不定时的“心灵刺激”。
用心感受尊重别人的故事，从而规范提醒自己的行为。
在我看来，其实也是一种释放，分散压力和注意力的方式。
我这人呐，过于矛盾，精分和受虐，
嘻嘻嘻。
03\
从细小处出发，延展，探索，能发现很多问题，好的坏的一大堆。
同时，保持和修正很多微习惯，也是触发我们改变的关键一环哟。
当然，无论什么事情，什么人，都经不起细细推敲。我们认为所谓的完美，或许是某一时间段没有找到其破绽罢了。
但这并不能说明，我们就不去追求完美，不去高要求严格对待。
任何事情，任何人，都不能去过于习惯。习惯后会产生依赖，还会有很多客观不定因数，在意想不到的情况下，逐步影响着自己。
“潜移默化”这四个字，我最近对它特别警惕，希望你也一样。
这个世界没有人会心甘情愿贫穷，丑陋，更不可能会有人去习惯贫穷。
当人们经过一段时间的努力拼搏后，达不到他的预期，就会出现问题。很多时候，就是找了某个理由，某个足以说服自己的理由，好让自己躲进保护壳里，例如：“命运”，“天注定”等等。
欺骗了自己及周围的人，误导了自己以及后代。
遇到前路高山险阻，河流拦路，不能顺利通过时，与其开山修路桥直面迎难而上，不如换个稍微平缓的状态，然后告诉自己，这就是命。
这样长此以往，我们很难拾起当初拼搏的勇气，连同那一鼓作气的毅力和韧劲都消失殆尽。
如果我们习惯了贫穷，习惯了墨守成规，习惯了所看到的，听到的一切，那么接下来我们也会被“习惯”所制衡，压制。
一定要保持独立思考的能力，提出异议的能力，以及一颗永不放弃的心。
简单来讲，我是一个穷人，在我没有成为富人之前。不能把自己的贫穷与财富归结于命运，归结于好运气，归结于投胎这个技术活。
（虽然投胎真的就是一个技术活，哈哈哈哈。谁不想生在好人家呀，谁不想安逸度日呀。）
很多时候，我们被制约在思想上，被围困在行动上，想到而没有去做，失去了很多机会。这同时也跟我们的认知，胆量等息息相关。
要摆脱某一些状态，我们自己首先就要先从思想入手，让自己的思想从某些状态中脱离出来，使其成长起来，再加上我们的行动力，执行力，最后完成自己的既定小目标。
要知道，欲望是无上限的。
要明白，适可而止的重要性，而不是在欲望中迷失自己。
04\
本文一开始就说过，大家奉行的“标准答案”，不一定准确。
此刻你所知道的不一定就是真实的，所不知道，甚至是所隐藏的，也许在多年前确有其事，后来由于某种原因突然消失了，成为传说。再经过各种各样人的“添油加醋”，改变，改编，锻造等等，又会形成新的不同的故事和事件。
正如一本书，一件事，一句话，站在不同的高度，角度，出发点，环境条件去看待，会出现不同的解读。
正如一千个人心里有一千个哈姆雷特。
任何一种解读，都是可行的，都是当事者的集大成，但绝不是唯一。
只有跳出自己的围墙，站在围墙之上，放眼望去，才会知道有多少条沟壑，多少间房屋，多少条岔路，多少个拦路者。
所以，很多社会上，我们认为正确的东西，也有可能是某些不怀好意的人，别有用心的人，用来迷惑大众，给大众洗脑的。
我们不明白，不清楚，没有太大的关系。
这说明我们自己所处的环境，所处的位置，自己的知识层面，不足以去理解，看破，甄别一些东西。
活该被坑。
所以，我们需要老师，需要伙伴，需要志同道合，需要不间断给自己加码，需要引导和教诲。
就正如“人非圣贤孰能无过”。
当我们没有达到某一个高度之前，所犯下的一些问题，不要认为那是“无可救药”，甚至开始自暴自弃，更不要习惯了别人告诉你的一些习惯话语。
请时刻保持清醒，不断学习，勇于接受新的事物，新的挑战。
写在最后：
脚下的路怎么走，看你自己的选择。
自己的生活，怎么过，也是看你自己的选择。
梦想，使生活得以忍受。
总之一句话，选择就是一瞬间，但却足矣改变一个人接下来的几年时光。
Good Day
2022.10.16
............试读结束............
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