配速

起跑表明勇气可嘉，完赛是对训练的认可，每场比赛都值得铭记。 昨天北京马拉松开跑，我顺利完赛并PB（445）了，上一次PB（447）还是五年前的秦皇岛马拉松，真的非常惊喜和意外，自己…

口罩问题严重了，居家，又飘雪了，看窗外白雪皑皑，整理了一篇跑步的日志，心未动，身已远。 2018年8月26日，哈尔滨国际马拉松比赛。6月底报名，半马。开始增加跑量，隔天10km,周…

70后，男，2001年江苏小城大学毕业，第一份工作是国企工作一年，认识了一个女同事结了婚，也是初恋，为我生了一儿一女，幸福！第二份工作到了无锡一家台湾企业，工资翻倍，工作两年，女朋…